„Orthosomnia” – cea mai nouă tulburare de somn. Uite în ce constă!

„Orthosomnia” – cea mai nouă tulburare de somn. Uite în ce constă!

„Orthosomnia” – cea mai nouă tulburare de somn. Uite în ce constă! Cercetătorii semnalează apariția unei noi tulburări de somn – orthosomnia. Aceasta a apărut din tendința persoanelor de a urmări existența unui somn perfect pe parcursul nopții. Cuvântul este format din „ortho” (=drept, corect) și somnia (=somn). Această afecțiune se manifestă la persoanele care […]

Cum să adormi mai repede: tipsuri pe care să le încerci

Cum să adormi mai repede: tipsuri pe care să le încerci

Cum să adormi mai repede: tipsuri pe care să le încerci Este frustrant să vezi că te-ai pus în pat la ora 22:00, iar până la ora 00:00 nu ai reușit să adormi… mai ales atunci când a doua zi trebuie să te trezești la o anumită oră matinală. De asemenea, este la fel de […]

Cum să nu mai amâni alarma și să te trezești la timp

Cum să nu mai amâni alarma și să te trezești la timp

Cum să nu mai amâni alarma și să te trezești la timp Să ghicim: în fiecare dimineață treci prin același „ritual”… alarma sună, tu o amâni; alarma sună și dai din nou amânare. Și repeți procedeul până se face mult prea târziu și intri în panică de timp. Iar acum nu-ți mai rămâne decât să […]

Ziua Mondială a Somnului. Sfaturi de la specialiști pentru îmbunătățirea somnului

Ziua Mondială a Somnului. Sfaturi de la specialiști pentru îmbunătățirea somnului

Ziua Mondială a Somnului. Sfaturi de la specialiști pentru îmbunătățirea somnului Azi nu sărbătorim doar St. Patrick’ s Day, ci și Ziua Mondială a Somnului. Ziua Mondială a Somnului este un eveniment anual, organizat de World Sleep Day Committee al World Association of Sleep Medicine (WASM) și a fost introdusă începând cu anul 2008. Toate […]