Antrenament desfășurat seara sau dimineața? Ce recomandă specialiștii!

Antrenament desfășurat seara sau dimineața? Ce recomandă specialiștii!

Antrenament desfășurat seara sau dimineața? Ce recomandă specialiștii! Numeroase persoane de specialitate dar și oameni de succes asociază antrenamentul desfășurat dimineața cu o varietate de beneficii. Potrivit acestora, antrenamentul de dimineață îți va pune la treabă metabolismul, îți va trezi atât corpul, cât și mintea și va spori concentrarea pe durata întregii zile. Se pare […]

Cercetătorii dezvăluie: Cât de des să te antrenezi ca să apară rezultatele

Cercetătorii dezvăluie: Cât de des să te antrenezi ca să apară rezultatele

Cercetătorii dezvăluie: Cât de des să te antrenezi ca să apară rezultatele Dacă v-ați propus ca în anul 2018 să acordați mai multă atenție sportului și îngrijirii aspectului fizic, cu siguranță aceste informații vă vor fi de folos. Pentru ca antrenamentele tale să producă rezultate reale, exercițiile trebuie să devine un obicei, a declarat pentru […]

Specialiștii au creat un medicament care are beneficii similare cu cele ale exercițiilor fizice

Specialiștii au creat un medicament care are beneficii similare cu cele ale exercițiilor fizice

Specialiștii au creat un medicament care are beneficii similare cu cele ale exercițiilor fizice Specialiștii au creat un medicament care are beneficii similare cu cele ale exercițiilor fizice. Oamenii de știință de la Universitatea Deakin din Melbourne au publicat concluziile lor în Cell Reports la începutul acestei săptămâni, dezvăluind că șoarecii supraponderali care au primit […]

De câtă mișcare e nevoie ca să compensezi o zi de stat la birou

De câtă mișcare e nevoie ca să compensezi o zi de stat la birou

De câtă mișcare e nevoie ca să compensezi o zi de stat la birou Un stil de viață sedentar a fost asociat cu o mulțime de probleme de sănătate. Totuși, cercetări recente oferă o mică speranță persoanelor care se văd nevoite să stea într-un birou, lipite de un scaun, timp de 8 ore pe zi. […]