Cum să ții mahmureala la distanță de sărbători

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
comments

Cum să ții mahmureala la distanță de sărbători

În această perioadă a anului, evenimentele festive sunt la putere, așa că, dacă nu suntem atenți, mahmureala poate să ne dea mari bătăi de cap.

Problema e că, atunci când vine vorba despre leacurile împotriva mahmurelii, părerile sunt împărțite.

Spre exemplu, conform informațiilor de pe The Independent, nutriționistul Amanda Hamilton ne recomandă următoarele alimente în lupta cu mahmureala:

  • Apa de cocos
  • Iaurtul grecesc
  • Ovăzul
  • Untul de arahide
  • Supa
  • Somonul
  • Avocado
  • Ouăle
  • Roșiile
  • Pâinea prăjită

Totuși, este recomandat să ținem cont că alimentația nu reprezintă singura armă împotriva mahmurelii, astfel că mai există și alte lucruri pe care le poți face ca să combați mahmureala.

Tipsuri pentru a depăși starea de mahmureală

  • Consumă muuultă apă

Pe parcursul unei zile, este recomandat să bei circa 1.5-2 litri de apă. Un semn că nu mai ești deshidratat, este dat de culoarea urinei. Aceasta ar trebui să fie de un galben pai.

  • Alege micul dejun cu înțelepciune

Dacă poți mânca atunci când te trezești, optează o porție d eouă cu avocado și roșii. Mulți dintre noi tânjesc după carbohidrați după o beție. Dacă simți această nevoie, optează pentru niște pâine prăjită.este numai bună pentru stomacul sensibil. Combin-o cu niște unt de arahide.

  • Mișcarea este de asemenea de folos

Sigur dacă numai gândul la aceasta nu-ți provoacă greață. Există persoane cărora le place să facă mișcare după ce consumă o noapte întreagă alcool, spre exemplu. Această activitate nu va accelera rata de detoxifiere sau cu care alcoolul este metabolizat, însă eliberarea de endorfine ar putea îmbunătăți starea ta de spirit.

  • Optează pentru o baie cu săruri de magneziu

Dacă remediile de dinainte nu sunt pentru tine, fă o baie lungă cu săruri de magneziu și după pune-te la somn.

Dacă vrei să descoperi câteva sfaturi prietenești și despre cum să consumi alcool înțelept, astfel încât să nu se lase cu mahmureală, poți intra AICI.